Ob Workouts, Rezepte oder Gesundheitstipps: Bei FIT FOR FUN findest du alle aktuellen Themen rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil.

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3 hours ago · Bewegung im Alltag ist wichtig, um Bauchfett zu verlieren. Außerdem ergab die Studie – ganz geschlechtsunabhängig –, dass Sport am Morgen nicht nur schneller Fett verbrennen, sondern auch den Blutdruck sinken lässt, während Sport am Abend die Muskelkraft, Ausdauer und Leistung erhöht und sich der allgemeine Gemütszustand und …

Workouts bei FIT FOR FUN Ob Krafttraining, HIIT, Bauchtraining oder Yoga – bei uns findest du die besten Fitness-Übungen zum Nachmachen!

Jan 17, 2025 · Mit sieben Übungen wirst du in einem Monat fit 1. Plank. Die Plank ist eine der effektivsten Ganzkörper-Übungen, die du ganz leicht zu Hause ausführen kannst. Dafür legst du dich auf den Bauch und stützt dich mit Unterarmen und Fußspitzen am Boden ab. Wichtig ist, dass der Körper in einer geraden Linie bleibt.

Die Top 11 Übungen fürs Fitnessstudio. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.

Jan 3, 2025 · Um bessere Ergebnisse beim Sport zu erzielen, solltest du nicht nur deine Trainingsroutine optimieren. Auch eine gute Vor- und Nachbereitung beeinflusst den Trainingserfolg.

HIIT-Plan für 10, 20 oder 30 Minuten. Die ideale Trainingsform für ein schnelles Workout zu Hause ist das hochintensive Intervalltraining (kurz: HIIT).Bei dieser kurzen und knackigen Trainingsform werden unterschiedliche Muskelgruppen im Wechsel gefordert.

Ob Schwimmen, Laufen oder Outdoor-Sport: FIT FOR FUN zeigt dir alle Tipps und Infos rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil. Dazu: Trainingspläne und Reisetipps.

Jan 23, 2025 · Ganzkörper-Workouts dauern nicht lange. Corsello empfiehlt Ganzkörper-Workouts, die sorgsam ausgewählte Kombinationen aus Cardio-Bursts, Krafttrainingsübungen und Matten-Pilates-Übungen beinhalten.. Nach Meinung der Expertin ist ein kurzes Training, das mehrere Übungen in einem Zug kombiniert, der beste …