Para aumentar la masa muscular, debemos tener una buena calidad de descanso y realizar un entrenamiento adecuado ...

Mercadona vende el producto ideal para mujeres de más de 45: es un alimento perfecto para fortalecer los huesos ...

Las ciruelas pasas son ricas en fibra soluble, lo que contribuye a reducir la absorción de glucosa y a mejorar la respuesta ...

Incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina de las mujeres mejora la salud ósea, incrementa la masa muscular y potencia el bienestar mental.

Aunque el ejercicio de cardio es el que más vinculamos con el adelgazamiento, este experto recomienda darle más prioridad a ...

Miles de hombres y mujeres acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio no solo para quemar calorías y prevenir el ...

A medida que envejecemos, especialmente después de los 40 años, la masa muscular tiende a disminuir y los huesos pierden ...

La experta alerta del riesgo de vivir solo de ensaladas o de la moda del ayuno intemitente. Y subraya que no hay mejor ...

En esta etapa, no se trata de eliminar grupos de alimentos sino de gestionarlos de manera inteligente, sin culpa y sin comprometer nuestra salud metabólica.

Aliviar los sofocos, evitar la depresión y ganar masa muscular son solo algunos de los beneficios que aporta una práctica regular de yoga en este periodo tan delicado de la vida de la mujer ...

Este ejercicio es uno de los más recurrentes en los gimnasios para la hipertrofia durante el entrenamiento de pierna, ya que permite una gran activación de las fibras ...

El potasio es fundamental para la transmisión y generación del impulso nervioso, la actividad muscular normal y el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio está relacionado con el ...