Para aumentar la masa muscular, debemos tener una buena calidad de descanso y realizar un entrenamiento adecuado ...

Mercadona vende el producto ideal para mujeres de más de 45: es un alimento perfecto para fortalecer los huesos ...

Las ciruelas pasas son ricas en fibra soluble, lo que contribuye a reducir la absorción de glucosa y a mejorar la respuesta ...

Incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina de las mujeres mejora la salud ósea, incrementa la masa muscular y potencia el bienestar mental.

Aportan nutrientes necesarios para el mantenimiento de la masa muscular y la densidad ósea; sus beneficios para las mujeres ...

Aunque el ejercicio de cardio es el que más vinculamos con el adelgazamiento, este experto recomienda darle más prioridad a ...

¿Cuánto peso le vas a meter? ¿Cuántas repeticiones vas a hacer? Estas dos preguntas son recurrentes en las salas de pesas, ya que la intensidad y el ...

Miles de hombres y mujeres acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio no solo para quemar calorías y prevenir el ...

No todos los cuerpos pueden pesar lo mismo. Determinar el peso ideal de una mujer de 50 años según su altura puede parecer algo sencillo, pero en realidad, es un concepto que involucra más variables ...