健康な肉体を目指して、さらなるトレーニングに挑みたいと考えている方。1日2回ワークアウトをしてみるのはどうだろうか？ オーバートレーニングによる燃え尽きを防ぐためにも、まずはトレーナーのアドバイスを訊いてから始めてみよう。 #筋トレ ...