Os exercícios físicos são essenciais para o envelhecimento saudável. Essa prática ajuda a preservar a independência e reduzir riscos associados à perda de massa muscular. Ainda assim, todo cuidado é ...

Inúmeros estudos científicos valorizam a suplementação de proteínas para boa saúde e excelente desempenho esportivo. Ainda assim, há quem fique na dúvida na hora de escolher um produto, por exemplo: o ...

Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o ...

O excesso é uma das principais armadilhas para corredores que buscam melhorar seu desempenho, mas que comprometem a saúde ao ignorar os sinais do corpo. Na sequência, a endocrinologista e embaixadora ...

O mundo fitness denota como opção cara e difícil de ser adquirida, não é mesmo? Aí é que está o equívoco! É possível ser saudável com medidas simples do dia a dia e nesse sentido a nutricionista da ...

Muitas pessoas aderem as dietas restritivas para compensar os excessos das festas de fim de ano. A diferença é que a ciência reprova essa escolha e na sequência confira seis dicas para turbinar o seu ...

Não há resposta definitiva. Depende de fatores individuais como a resposta do corpo ao tratamento, os objetivos específicos e a tolerância a possíveis efeitos colaterais. “É essencial que a escolha do ...

O começo do ano é a época de recomeços, metas, ajustes e a sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. Dessa maneira, confira na sequência as seis estratégias para o início de ano saudável com ...

A falta de sono impacta na produção de hormônios, que regulam o metabolismo, como a insulina e o cortisol. Detalhe que o desequilíbrio hormonal dificulta tanto o controle do apetite quanto o ganho de ...

O desejo de cuidar da saúde é o principal objetivo da maioria antes do momento deavirada do ano. A diferença é que muitos se perdem pelo caminho devido as tentações e na sequência o educador físico e ...

Mounjaro e Ozempic são medicamentos indicados principalmente para o tratamento de diabetes tipo 2. A diferença é que com o avanço das pesquisas e o uso em larga escala mostraram grande eficácia na ...

A influencer e musa fitness Gracyanne Barbosa, de 41 anos, surpreendeu com desabafo na web sobre um trabalho internacional perdido devido à sua incapacidade de perder os 10 kg exigidos para o contrato ...