Para aumentar la masa muscular, debemos tener una buena calidad de descanso y realizar un entrenamiento adecuado ...

En el caso de las mujeres, la pérdida de masa muscular se convierte en un problema, especialmente a partir de los 45 años y con la llegada de la menopausia. Según la Sociedad Española de ...

Incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina de las mujeres mejora la salud ósea, incrementa la masa muscular y potencia el bienestar mental.

Un reciente metanálisis publicado en diciembre de 2023 analizó todos las estudios de calidad sobre las principales variables ...

Mercadona vende el producto ideal para mujeres de más de 45: es un alimento perfecto para fortalecer los huesos ...

Miles de hombres y mujeres acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio no solo para quemar calorías y prevenir el ...

Este conocido alimento en España tiene grandes beneficios para la salud, como mejorar el colesterol total y la capacidad ...

Además de aportar numerosos beneficios para la salud, esta nutritiva fruta puede ayudar a detener el avance de la ...

La baja fuerza muscular, medida mediante la fuerza de agarre manual, se clasificó como de menos de 13 kg a menos de 25 kg en ...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que suele estar asociada a diversos cambios físicos y ...

La menopausia es una etapa en la que el cuerpo de la mujer y su funcionamiento cambian por completo. Al dejar de tener la ...

Cuidar de nuestra salud siempre es importante, pero aún más cuando vamos cumpliendo años cumple un papel fundamental en el ...