El envejecimiento provoca pérdida de masa muscular, deterioro articular y reducción de la densidad ósea, afectando la ...

Para aumentar la masa muscular, debemos tener una buena calidad de descanso y realizar un entrenamiento adecuado ...

Mercadona vende el producto ideal para mujeres de más de 45: es un alimento perfecto para fortalecer los huesos ...

Las ciruelas pasas son ricas en fibra soluble, lo que contribuye a reducir la absorción de glucosa y a mejorar la respuesta ...

Incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina de las mujeres mejora la salud ósea, incrementa la masa muscular y potencia el bienestar mental.

Aportan nutrientes necesarios para el mantenimiento de la masa muscular y la densidad ósea; sus beneficios para las mujeres ...

Aunque el ejercicio de cardio es el que más vinculamos con el adelgazamiento, este experto recomienda darle más prioridad a ...

¿Cuánto peso le vas a meter? ¿Cuántas repeticiones vas a hacer? Estas dos preguntas son recurrentes en las salas de pesas, ya que la intensidad y el ...

Miles de hombres y mujeres acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio no solo para quemar calorías y prevenir el ...