Con una textura más líquida que el yogur convencional y un sabor ligeramente ácido, el kéfir es uno de esos productos ...

Las gachas de avena de toda la vida son una alternativa saludable para comer a media mañana. La avena aporta fibra y es ...

Son las bebidas más populares de la temporada; aquí, proporciones ideales para animarse a jugar con la combinación de ...

Adoptar estos hábitos no solo mejorará la apariencia de la piel, sino que también contribuirá a una salud general óptima ...

Las frutas con alto contenido de agua ayudan a mantener la hidratación y aportan vitaminas esenciales; en verano la variedad ...

Expertos en nutrición y salud deportiva revelan los mejores alimentos para la recuperación muscular, control del peso y ...

Descubre qué son los probióticos, sus efectos en tu salud digestiva y cómo los alimentos ricos en probióticos pueden mejorar ...

Comer entre horas no solo no engorda, sino que es bastante recomendable para prevenir el hambre, tener una sensación de ...

Las mejores opciones de ayuno Cómo hacer ayuno de manera eficiente Adaptar el horario del ayuno a cada persona Beneficios de ...