Tener buenos hábitos y una buena calidad de sueño es importante para garantizar el bienestar corporal y el correcto funcionamiento de un sinfín de funciones biológicas. Durante este periodo de ...

De acuerdo con el medio español El Debate, estas sacudidas se producen cuando el cuerpo comienza a relajarse y los latidos del corazón y la respiración se ralentizan. Lo que sucede es que el ...

Carlos O. N. tiene 44 años y trabaja en Metro de Madrid. Lo hace desde hace 10 años en el turno de noche. Antes había ejercido otro lustro en el de tarde-noche, cerrando su jornada a las dos de ...

Carlos O. N. tiene 44 años y trabaja en Metro de Madrid. Lo hace desde hace 10 años en el turno de noche. Antes había ejercido otro lustro en el de tarde-noche, cerrando su jornada a las dos de ...

El ruido blanco se ha posicionado como una herramienta a la que recurren cada vez más personas con dificultades para mantener su sueño. Pese a que los investigadores anticipan que todavía se requieren ...

Algunos turnos y horarios, el sedentarismo y el uso de pantallas en el trabajo está provocando una alteración de los ritmos biológicos que alteran nuestro sueño. Un estudio reciente demuestra ...

Durante mucho tiempo, los científicos asumieron que el locus coeruleus permanecía inactivo durante el sueño, pero cada vez está más claro que esto no ocurre y que presenta niveles bajos de ...

El magnesio, esencial para el cuerpo humano, es frecuentemente pasado por alto en la dieta diaria (Imagen ilustrativa, no real, realizada por IA) El magnesio, un mineral fundamental para el ...

El locus coeruleus está surgiendo como un nuevo e importante campo de interés para la investigación, con muchas funciones importantes como la regulación de nuestra atención y el sueño ...

El insomnio es un trastorno del sueño que causa dificultad a la persona para quedarse o mantenerse dormida. Quien lo padece, también puede despertarse demasiado temprano y no pueda volverse a ...

De acuerdo con el especialista, citado por el portal Ilta Sanomat, es necesario prestar atención a cómo se sienten las personas al despertar porque si notan que la presión arterial es más alta ...