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Um dos pilares para o ganho de massa muscular é a alimentação; veja dicas de uma nutri do que comer para conseguir esse ...

Ganhar massa muscular não é uma tarefa simples e envolve diversos fatores, incluindo genética, treino adequado e uma rotina ...

E, nesse sentido, a Dra. Sylvia Ramuth, diretora técnica da Emagrecentro, revelou os cinco principais alimentos para ganho de massa muscular.

Nos últimos anos, o interesse por formas eficazes e saudáveis ​​de promover o crescimento muscular, especialmente dos bíceps, ...

e contribuem para a prevenção de doenças, redução dos níveis de colesterol e auxiliam no controle do peso. Mas, além disso, podem ajudar no ganho de massa muscular. É isso que aponta um ...

A dieta cetogênica, conhecida por seu alto teor de gordura e baixa ingestão de carboidratos, surgiu há mais de um ...

Outro mito sobre o whey protein é o de que ele pode engordar. Quando consumido de forma adequada e aliado a uma dieta balanceada, o suplemento pode, na verdade, ajudar no controle de peso, pois ...

Um simples shake natural promete ser milagroso para aqueles que estão treinando e querem aumentar os músculos.

Segundo a Associação Brasileira das Academias, historicamente, nos meses de verão as matrículas aumentam em até 30%, e esta é a época em que os brasileiros mais se dedicam às atividades físicas em bus ...

Proteína é o segredo "Alimentos ricos em proteína. A proteína é o nutriente mais importante para quem quer ganhar massa magra, pois é ela que forma o tecido muscular. Confira a seguir uma ...